• Fisk
  • Hovedrett
  • Lett 
  • 4 porsjoner
  • 60 minutter

Ingredienser

  • 800 g seifilet uten skinn og ben
  • 2 løk, finsnittet
  • 1—2 ss olivenolje
  • 1 ss finhakket gressløk
  • 8 små poteter
  • 100 g spekeskinke i tynne strimler
  • olje til steking
  • hakket frisk persille
  • salt og pepper

 

Slik gjør du:

Start med løken. Stek den i olje på svak varme så den karamelliseres og blir myk. Rør inn gressløk og smak til med salt og pepper. Forvarm stekeovnen til 180 grader. Kok potetene halvmøre i lettsaltet vann. La dem dampe godt av seg, skjær dem i skiver som deles i to og stek dem møre i olje. Rør inn hakket persille. Sprøstek skinkestrimlene i olje og rør inn persille. Skjær seifileten i 4 jevnstore stykker, dryss dem med salt og pepper, drypp olje over og legg dem i en ildfast form. Bak filetene i ovnen ved ved 180 grader i 5—10 min avhengig av tykkelsen. Legg opp fiskestykkene på en seng av løk, legg skinken på toppen og server potetene ved siden av.  

Start med løken. Stek den i olje på svak varme så den karamelliseres og blir myk. Rør inn gressløk og smak til med salt og pepper. Forvarm stekeovnen til 180 grader. Kok potetene halvmøre i lettsaltet vann. La dem dampe godt av seg, skjær dem i skiver som deles i to og stek dem møre i olje. Rør inn hakket persille. Sprøstek skinkestrimlene i olje og rør inn persille. Skjær seifileten i 4 jevnstore stykker, dryss dem med salt og pepper, drypp olje over og legg dem i en ildfast form. Bak filetene i ovnen ved ved 180 grader i 5—10 min avhengig av tykkelsen. Legg opp fiskestykkene på en seng av løk, legg skinken på toppen og server potetene ved siden av.  

 

 

 

Foto: Alf Börjesson

Oppskriften er hentet fra Godfisk.no

 Sei med spekeskinke